按照脑海中的记忆。

初级冥想法的姿势并不重要。

但是洛拙最终还是选了盘膝。

不为别的,主要是觉得这样更加符合初级冥想法。

缓缓闭上眼睛。

初级冥想法一共分为三步。

平缓呼吸,放空大脑,寻找空白。

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